このホームジムセットには、重ねて使えるレジスタンスバンド8本、ロングバー1本、ハンドル2個、コネクター2個、ラバードアアンカー1個が含まれます。各バンド両端のカラビナクリップをバーやハンドルに接続可能。ドアアンカーにバンドを通し、ハンドルやバーをつなげば、背中の動きを中心に幅広く活用できます。アタッチメントと固定位置を切り替えれば、肩や脚のトレーニングにも対応。まさに全身トレーニングのためのシステムです。

セットを変えるだけで、腕・脚・肩までしっかりトレーニング。ハンドルにバンドをつないで中央に立てば、バイセップカールに対応。ロングバーとコネクターを組み合わせれば、ランジやスクワットにも使えます。デッドリフトにも対応し、肩や背中だけでなく、下半身まで効率よく鍛えられるキットです。

ドアアンカーは、ほとんどの一般的なドアの裏側にしっかりとした引くポイントをつくります。ドアのすき間を通すのは平らなストラップ部分だけで、弾力のあるラバー面がドアを傷つけにくい設計です。負荷を加える際は、ドアの強度を必ず確認してください。しっかりした耐荷重のあるドアでは高めの負荷を、薄いドアやガラスドアでは軽めの負荷をお選びください。

子育てには、体力も気力も必要。でも、まとまった時間はなかなか取れません。この柔軟で省スペースなバンドシステムなら、どこでも使えて全身トレーニングが可能。準備の手間を抑えながら、筋力づくりや日々のコンディション維持をサポートします。産後の体づくりを進めたい方にもおすすめです。