La planification financière est essentielle. Selon l’USDA, le coût moyen pour élever un enfant jusqu’à 18 ans est d’environ 233 610 $ aux États-Unis. Pensez aux dépenses liées à la garde, à l’éducation, aux soins de santé et aux autres besoins du quotidien.

L’impact varie, mais les études montrent que les femmes font souvent face à des défis professionnels plus importants. Cela dit, les congés parentaux et la flexibilité au travail progressent. Prenez en compte votre secteur, la stabilité de votre emploi et vos soutiens autour de vous.

La grossesse comporte des risques inhérents, notamment le diabète gestationnel, la prééclampsie et des complications lors de l’accouchement. Des facteurs comme l’âge, l’état de santé et l’accès aux soins influencent ces risques. Il est essentiel d’en parler avec un professionnel de santé.

La parentalité peut mettre le couple à l’épreuve, mais elle peut aussi renforcer les liens. La communication, le partage des responsabilités et le soutien de l’entourage sont essentiels. Les études suggèrent que la satisfaction dans le couple peut diminuer, puis s’améliorer avec le temps.

Avoir un enfant modifiera probablement vos routines quotidiennes, votre vie sociale et vos loisirs. Réfléchissez à la manière dont vous pourrez vous adapter à ces changements tout en préservant un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

La parentalité peut apporter beaucoup de joie, mais aussi du stress et des défis. La dépression du post-partum touche environ 15 % des jeunes mamans. Le soutien de la famille, des amis et des professionnels de santé mentale est essentiel.

L’empreinte environnementale d’un enfant comprend notamment les émissions de carbone, la production de déchets et la consommation de ressources. Cependant, les gestes du quotidien et les choix de vie peuvent en atténuer l’impact. Pensez à des pratiques de parentalité plus durables.

Avoir un enfant peut modifier vos relations sociales et vos priorités. Cela peut aussi ouvrir la porte à de nouvelles rencontres grâce aux groupes de parents, tout en limitant certaines activités. Il est important d’anticiper le soutien autour de vous et d’entretenir vos liens.

La parentalité implique des aspects juridiques et logistiques, comme les modalités de garde, la planification successorale et la couverture d’assurance. Bien comprendre ces points et anticiper peut aider à traverser plus sereinement les éventuelles difficultés.

La préparation émotionnelle consiste à se sentir prêt(e) à vivre à la fois les joies et les défis de la parentalité. Réfléchissez à vos valeurs, à vos objectifs et à vos soutiens. Parler avec des parents, des conseillers ou des mentors peut aider à clarifier vos ressentis et votre décision.

Les premiers signes de grossesse peuvent inclure un retard de règles, des nausées (souvent appelées « nausées matinales »), une sensibilité des seins, des envies d’uriner fréquentes, de la fatigue et des sautes d’humeur. Ces symptômes varient beaucoup d’une personne à l’autre. Selon l’American Pregnancy Association, environ 70 à 80 % des femmes ressentent une forme de nausée pendant la grossesse.

La prise de poids pendant la grossesse dépend de plusieurs facteurs, notamment du poids avant la grossesse. Selon l’Institute of Medicine, la prise de poids recommandée est de 25 à 35 livres pour les femmes ayant un IMC normal, de 28 à 40 livres pour les femmes en insuffisance pondérale et de 15 à 25 livres pour les femmes en surpoids.

Les femmes enceintes devraient éviter certains aliments pouvant présenter un risque pour le bébé en développement, comme la viande crue ou insuffisamment cuite, les produits laitiers non pasteurisés, les poissons riches en mercure et la charcuterie. Il est également conseillé de limiter la caféine et d’éviter totalement l’alcool.

Oui, l’exercice est généralement sûr et bénéfique pendant la grossesse. L’American College of Obstetricians and Gynecologists recommande au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine pour les femmes enceintes, sauf avis contraire d’un professionnel de santé.

Les vitamines prénatales contiennent généralement davantage d’acide folique, de fer et de calcium que les multivitamines classiques. L’acide folique est particulièrement important en début de grossesse pour aider à prévenir les anomalies du tube neural. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent à toutes les femmes en âge de procréer de consommer 400 microgrammes d’acide folique par jour.

La fréquence des consultations prénatales peut varier selon la situation de chacune. En général, les femmes ayant une grossesse à faible risque peuvent avoir des rendez-vous mensuels jusqu’à 28 semaines, puis toutes les deux semaines jusqu’à 36 semaines, puis chaque semaine jusqu’à l’accouchement. Les grossesses à risque élevé peuvent nécessiter un suivi plus fréquent.

Fumer et boire de l’alcool pendant la grossesse peut avoir de graves conséquences pour la santé du bébé. Le tabac augmente le risque d’accouchement prématuré, de faible poids de naissance et de malformations congénitales. La consommation d’alcool peut entraîner des troubles du spectre de l’alcoolisation fœtale (TSAF), susceptibles de provoquer des problèmes physiques et comportementaux durables.

Il existe plusieurs façons de soulager les inconforts fréquents pendant la grossesse. Pour les nausées matinales, manger de petits repas fréquents, éviter les déclencheurs et bien s’hydrater peut aider. Pour le mal de dos, une bonne posture, le yoga prénatal et des étirements doux peuvent apporter un soulagement. Il est important de demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’essayer un remède.

Les signes d’alerte de complications incluent des saignements vaginaux, de fortes douleurs abdominales, de violents maux de tête, des troubles de la vision et une diminution des mouvements du fœtus. Il est essentiel de contacter immédiatement un professionnel de santé si l’un de ces symptômes apparaît.

Se préparer au travail et à l’accouchement passe par plusieurs étapes, notamment suivre des cours de préparation à la naissance, élaborer un projet de naissance et discuter des options de gestion de la douleur avec un professionnel de santé. Il est aussi important de préparer un sac pour la maternité avec l’essentiel pour la mère et le bébé.

À votre retour à la maison, appelez la clinique ou le cabinet du médecin pour prendre un rendez-vous post-partum. N’hésitez pas à contacter votre médecin ou la clinique avant la date prévue du rendez-vous si un problème survient.

Si vous allaitez :

Portez un bon soutien-gorge de maintien 24 h/24. Votre lait arrive généralement dans les 2 à 5 jours après l’accouchement, ce qui peut rendre les seins gonflés et sensibles au toucher. Laissez les mamelons à l’air aussi souvent que possible. Après la tétée, exprimez un peu de lait et massez-en les mamelons, puis laissez-les sécher à l’air libre pendant 10 à 15 minutes. Évitez d’utiliser du savon sur les mamelons. Signalez à votre médecin toute rougeur, toute boule ou toute sensation de chaleur au niveau des seins. Pour des informations plus détaillées sur l’allaitement et les soins des seins, reportez-vous au document d’information sur l’allaitement.

Si vous n’allaitez pas :

Vous devrez tout de même porter un bon soutien-gorge de maintien 24 h/24. Si vos seins deviennent chauds et fermes, appliquez de la glace sur vos seins en fixant une serviette autour de votre poitrine. N’exprimez pas le lait et évitez toute stimulation des seins. Placez des feuilles de chou fraîches et froides dans le soutien-gorge pour aider à soulager la douleur liée à l’engorgement.

Ne faites PAS de régime pendant l’allaitement. Évitez les aliments qui provoquent des gaz. Augmentez les fibres alimentaires pour prévenir la constipation. Choisissez une alimentation équilibrée dans tous les groupes d’aliments, en vous appuyant sur la pyramide alimentaire. Consultez le régime d’allaitement dans le document sur l’allaitement.

Buvez beaucoup de liquides.

Prenez tous vos médicaments exactement comme prescrits par votre médecin. Votre infirmier(ère) vous expliquera vos médicaments, notamment pourquoi vous en avez besoin et comment les prendre. Faites renouveler vos ordonnances dès que possible. Continuez à prendre vos vitamines prénatales tant que vous allaitez. Demandez l’avis de votre médecin avant de prendre tout médicament qui ne vous a pas été prescrit.

Lavez-vous toujours les mains avant de prendre votre bébé dans les bras ou de le nourrir. Demandez à toute personne qui s’occupe de votre bébé de se laver les mains avant de le toucher.

Changez fréquemment vos protections périnéales. Nettoyez toujours en essuyant de l’avant vers l’arrière de la zone périnéale. Continuez à utiliser la bouteille périnéale pour rincer la zone aussi longtemps que cela vous est utile. Les lochies sont les pertes vaginales colorées qui témoignent de la cicatrisation à l’intérieur de l’utérus. Au début, elles sont brun rougeâtre. Puis, à mesure que la cicatrisation progresse, elles deviennent jaune blanchâtre et durent de 3 à 6 semaines.

Césarienne

Gardez l’incision propre et sèche. La douche est préférable au bain. Signalez à votre médecin tout écoulement, rougeur, pus ou écoulement malodorant.

Accouchement vaginal

Les points utilisés pour refermer l’épisiotomie seront absorbés par votre corps. Suivez les consignes ci-dessus pour les soins périnéaux.

Évitez la constipation. Signalez à votre médecin toute fréquence inhabituelle et/ou toute douleur à la miction. Suivez les consignes alimentaires indiquées ci-dessus.

Le repos est important. Si vous avez de l’aide à la maison, vous pouvez vous occuper du bébé pendant que cette personne s’occupe des tâches ménagères. Limitez les visites, surtout pendant les premières semaines à la maison. Faites de petites tâches ménagères lorsque le bébé est éveillé. Reposez-vous pendant ses siestes.

Demandez à votre médecin quand vous pourrez recommencer à faire de l’exercice. N’essayez pas de soulever des objets plus lourds que votre bébé.

Votre médecin vous indiquera d’attendre au moins 6 semaines avant de reprendre les relations sexuelles. Évitez les tampons et les douches vaginales. Demandez à votre infirmière ou à votre médecin des informations sur les exercices de Kegel, utiles pour retrouver le tonus musculaire.

Essayez de consacrer régulièrement un moment privilégié à vos autres enfants, loin de votre bébé. Cela les aidera aussi à se sentir importants.

L’utilisation de journaux et/ou de décorations ou annonces extérieures n’est pas recommandée pour annoncer une naissance, car cela attire l’attention sur la présence d’un nouveau-né à la maison.

Méfiez-vous de toute personne inconnue qui vient chez vous ou qui se renseigne sur votre bébé après la sortie.

• Douleur thoracique
• Essoufflement
• Convulsions
• Vertiges
• Évanouissement
• Nausées / vomissements
• Fort mal de tête
• Vision trouble
• Saignement abondant (changez de serviette toutes les heures ou caillots de la taille d’un œuf)
• Saignement rouge vif
• Saignement malodorant
• Douleur inhabituelle au bassin, à l’abdomen ou au périnée
• Rougeur, gonflement ou présence de pus au niveau de l’incision/de l’épisiotomie
• Rougeur, gonflement, chaleur ou douleur au mollet
• Seins douloureux
• Stries rouges sur les seins
• Masse(s) dans les seins
• Envie de se faire du mal
• Envie de faire du mal à quelqu’un d’autre

• Respectez tous vos rendez-vous de suivi
• Surveillez les signes d’alerte et appelez votre médecin au moindre doute. Si vous n’arrivez pas à joindre votre professionnel de santé, appelez le 911 ou rendez-vous aux urgences les plus proches en précisant que vous avez été enceinte
• Faites confiance à votre instinct

Le baby blues est la réaction émotionnelle la plus fréquente après l’accouchement. Les symptômes incluent tristesse, anxiété, larmes et difficultés à dormir. Ils apparaissent généralement 2 à 3 jours après la naissance et disparaissent en 2 semaines. Le plus souvent, le seul soutien nécessaire est d’être rassurée et d’être aidée pour les tâches ménagères et les soins au bébé.

Parfois, certaines femmes peuvent développer une dépression du post-partum.

Si les symptômes de « baby blues » durent plus de 2 semaines, ou s’ils n’apparaissent qu’1 à 2 mois après l’accouchement, il est très important d’en informer votre médecin.

Les symptômes de la dépression du post-partum incluent : le sentiment de ne pas pouvoir s’occuper de votre bébé ou de vous-même, et l’impression que les tâches quotidiennes comme cuisiner, s’habiller ou travailler (à la maison ou au travail) sont impossibles.

Si vous avez des hallucinations ou des idées délirantes vous concernant ou concernant votre bébé, appelez immédiatement votre médecin.

Cette situation, appelée psychose du post-partum, est la réaction émotionnelle la plus grave et la plus rare après l’accouchement. C’est une urgence qui nécessite une aide immédiate.

• Évitez tout contact avec des personnes ayant de la toux, un rhume, la grippe, de la fièvre, une éruption cutanée, etc.
• Évitez l’exposition à des lieux très chauds ou très froids.
• Évitez les endroits très fréquentés.
• Demandez à tout le monde de se laver les mains avant de manipuler le bébé ou ses affaires.
• Il est normal que les bébés aient le hoquet, qui peut parfois être soulagé en tétant.
• Les nouveau-nés peuvent éternuer pendant les premiers jours de vie pour dégager leur nez.
• Si le bébé pleure, le prendre contre vous, bien le maintenir et/ou l’emmailloter le calme généralement.

• Ne laissez jamais votre bébé sans surveillance sur un lit, un canapé, une table à langer ou dans la baignoire.
• Pensez sécurité lorsque d’autres jeunes enfants sont à la maison.
• Ne laissez pas le bébé seul avec des enfants.
• Ne secouez jamais un bébé, pour quelque raison que ce soit, car cela peut provoquer une lésion mortelle à la tête.
• Consultez toujours le médecin du bébé avant de lui donner un médicament, y compris des médicaments en vente libre.
• La loi du Texas exige que le bébé soit installé dans un siège de sécurité homologué et adapté à sa taille.
• Le siège auto doit être orienté vers l’arrière et placé à l’arrière du véhicule. Si le véhicule n’a pas de siège arrière, assurez-vous que l’airbag passager est désactivé.
• Ne tenez jamais le bébé dans vos bras pendant un trajet en voiture.
• Ne chauffez jamais au micro-ondes le lait infantile ou le lait maternel

Suivez les règles ABC du sommeil sécuritaire :

• SEUL — bébé doit avoir son propre espace de sommeil.
• SUR LE DOS — couchez-le toujours sur le dos.
• LIT — dans un berceau

• Ne mettez pas de jouets, d’oreiller ni de tours de lit dans le berceau.
• N’utilisez pas de langes, vêtements ou autres objets lestés près de bébé.
• Placez bébé SUR LE DOS pour dormir, mais n’oubliez pas le temps d’éveil sur le ventre, toujours sous surveillance.
• Bébé doit dormir sur une surface ferme, plane et non inclinée. N’utilisez pas de produits de sommeil qui ne sont pas spécifiquement conçus pour le sommeil.
• Évitez que bébé ait trop chaud ou soit trop couvert. Utilisez des couches de vêtements pour le garder au chaud, sans couvertures ni autres protections.
• Les bonnets ne sont pas recommandés à l’intérieur après les premières heures de vie.
• Il est recommandé de dormir dans la même chambre que votre bébé, mais pas dans le même lit, pendant au moins les six premiers mois.
• L’allaitement et l’utilisation de la tétine sont associés à une diminution du risque de décès du nourrisson liés au sommeil.
• Les moniteurs cardiorespiratoires à domicile pour réduire le risque de MSN ne sont pas recommandés.
• Il n’existe pas de preuve que l’emmaillotage réduise la MSN. Si vous emmaillotez votre bébé, arrêtez dès qu’il commence à se retourner.
• Les dispositifs d’assise (sièges auto, poussettes, porte-bébés et balançoires pour nourrisson) ne sont pas recommandés pour le sommeil habituel, surtout chez les bébés de moins de 4 mois.

• Utilisez une seringue à poire pour nettoyer la bouche et le nez du bébé du lait ou des mucosités.
• Chassez l’air de la poire. Introduisez l’embout fin sur le côté de la bouche du bébé et effectuez un mouvement de balayage en relâchant la poire.
• Expulsez tout ce qui se trouve dans la seringue à poire.
• Répétez l’aspiration de la bouche si nécessaire.
• Aspirez chaque narine après avoir aspiré la bouche.
• Nettoyez la seringue à poire à l’eau chaude savonneuse après chaque utilisation.

• Le bébé doit avoir au moins une couche mouillée par jour de vie : une le premier jour, deux le deuxième, etc., jusqu’à 8 ou 9 couches mouillées par jour.
• Le bébé doit avoir au moins 1 selle par jour, parfois à chaque tétée.
• Les premières selles sont le méconium (foncé et collant) et doivent devenir jaunes au cinquième jour.
• Changez rapidement les couches souillées pour éviter les irritations de la peau.

• Le colostrum, le premier lait, se transforme en lait mature 3 à 5 jours après l’accouchement.
• Le bébé doit être nourri dès les premiers signes de faim, au minimum 8 à 12 fois en 24 heures.
• S’il s’est écoulé 3 heures depuis la dernière tétée, mettez votre bébé peau à peau pour l’encourager à téter.
• Observez la déglutition du bébé pendant l’allaitement une fois la montée de lait survenue.
• Allaitez jusqu’à ce que le sein soit vide ou que le bébé se détache de lui-même.
• Faites faire le rot entre les deux seins, puis après la tétée.
• Le bébé doit sembler rassasié après avoir mangé.
• Au 3e jour de vie, le bébé devrait avoir 3 couches mouillées et 3 selles par jour. Après la première semaine, il devrait avoir 6 à 8 couches mouillées et 3 selles par jour.
• La sensibilité des mamelons ne doit pas être importante et devrait s’améliorer au bout d’une semaine.

• Ne changez pas le lait infantile de votre bébé sans l’avis de son médecin.
• Le bébé doit être nourri toutes les 3 à 4 heures et prendre au moins 1 à 2 onces de lait par tétée.
• La quantité augmentera progressivement au cours des prochains mois.
• Le bébé doit faire son rot toutes les 1/2 à 1 once, puis à la fin de la tétée.
• Nourrissez le bébé en position verticale.
• Ne callez jamais le biberon.

• L’American Academy of Pediatrics recommande de prendre la température de votre bébé sous l’aisselle (axillaire). La température axillaire normale est de 97,6 °F (36,5 °C) à 99,4 °F (37,4 °C).
• Retirez ou ajoutez des vêtements pour aider à réguler la température.
• Prenez la température de votre bébé avant d’appeler son médecin en cas de doute ou de problème.

• Veillez toujours à baigner votre bébé dans un endroit chaud.
• Rassemblez tout le nécessaire avant de commencer le bain.
• Donnez un bain à l’éponge jusqu’à la chute du cordon ombilical et/ou à la cicatrisation de la circoncision, puis passez au bain dans la baignoire.
• Utilisez uniquement des savons doux ou des nettoyants spécialement conçus pour les bébés.
• Commencez le bain par le visage (avec un gant de toilette tiède et humide sans savon), puis savonnez le gant et descendez jusqu’aux orteils.
• Séchez chaque zone du corps au fur et à mesure pour éviter que bébé n’ait froid.
• Enveloppez bébé dans une serviette, puis lavez ses cheveux et séchez-les immédiatement.
• Si des soins des yeux sont nécessaires, vous pouvez utiliser de l’eau tiède du robinet et une boule de coton, en essuyant doucement du coin interne de l’œil vers le coin externe. N’utilisez chaque boule de coton qu’une seule fois.
• Ne laissez jamais bébé sans surveillance pendant le bain.

• Le cordon ombilical tombe généralement 7 à 21 jours après la naissance.
• Nettoyez la base du cordon et la zone d’environ 2,5 cm autour avec de l’eau et un savon doux si le cordon est souillé.
• Repliez la couche sous le cordon pour aider à le garder propre et sec.
• Un léger saignement peut être observé lorsque le cordon tombe.
• Appelez le médecin de votre bébé si vous observez une rougeur, un gonflement, un écoulement ou une mauvaise odeur au niveau du cordon.

• Gardez la peau propre et sèche.
• Des crèmes et des lotions peuvent être utilisées sur une peau sèche ou gercée ; demandez à votre médecin ce qu’il recommande pour votre bébé.
• N’utilisez PAS de talc pour bébé sur votre nourrisson.
• L’éruption du nouveau-né ressemble à de petites piqûres d’insectes. Elle est généralement rouge avec un centre rouge ou blanc. C’est fréquent et cela disparaît habituellement en 2 semaines. Appelez le médecin de votre bébé si l’éruption persiste.
• De petites bosses blanches, appelées milia, peuvent apparaître sur le nez de votre bébé. Elles sont fréquentes et disparaissent d’elles-mêmes.

• Gardez la région périnéale propre et sèche, en portant une attention particulière aux plis de la peau.
• Nettoyez délicatement entre les lèvres, de l’avant vers l’arrière, avec un gant de toilette propre.
• Il est normal que certaines nouveau-nées aient de légers saignements ou pertes vaginales.

MÂLE NON CIRCONCIS

• Gardez le pénis propre. Ne rétractez pas le prépuce de force.

MÂLE CIRCONCIS

• Appelez le médecin de votre bébé en cas de saignement rouge vif, d’écoulement, d’odeur ou si le bébé n’urine pas.
• Donnez un bain à l’éponge au bébé jusqu’à la guérison de la circoncision, ou jusqu’à ce que le Plastibell se détache.

TYPE DE CIRCONCISION : pince Gomco

• Pince Gomco ou Mogen : nettoyez le pénis en versant de l’eau tiède dessus jusqu’à la guérison.
• Appliquez de la vaseline et une compresse sur le pénis à chaque change jusqu’à la guérison.
• Plastibell : nettoyez le pénis en versant de l’eau tiède dessus jusqu’à la guérison. L’anneau se détache en 5 à 10 jours.

• Les vaccinations de routine (DTC, polio, ROR, etc.) sont programmées avec le médecin de votre bébé.

La jaunisse se manifeste par une coloration jaunâtre de la peau et/ou du blanc des yeux. Dans la plupart des cas, elle est causée par la dégradation naturelle de l’excès de globules rouges. Cette dégradation libère une substance appelée bilirubine, responsable de la jaunisse. Le traitement dépend de plusieurs facteurs et le médecin de votre bébé déterminera si un suivi supplémentaire est nécessaire ou si votre bébé doit être placé sous des lampes spéciales pour une photothérapie.

* Prévenez le médecin de votre bébé si le bébé jaunit au niveau du visage, du tronc, des jambes ou des yeux.

• Le bébé tète mal, par exemple s’il a refusé 2 tétées d’affilée, ou si les seins de la mère ne sont pas bien remplis de lait au 5e jour et qu’aucune déglutition n’est entendue lorsque le bébé tète.
• La température est supérieure à 38,0 °C (100,4 °F) ou inférieure à 36,1 °C (97,0 °F).
• Il y a des vomissements, une diarrhée ou une constipation persistants.
• Le bébé a moins de 6 couches mouillées par jour.
• Il y a une diminution importante de l’activité.
• Une irritabilité ou une somnolence extrême ou prolongée.
• Il y a un écoulement inhabituel des yeux ou des oreilles.
• Il y a une mauvaise odeur, une rougeur ou un écoulement au niveau du cordon ombilical.
• La peau du bébé semble de plus en plus jaune.
• Le bébé présente une éruption cutanée inhabituelle.
• Il y a un saignement continu ou un gonflement du pénis circoncis.
• À tout moment où vous avez l’impression que l’état du bébé a changé.
• EN CAS D’URGENCE (le bébé a des difficultés à respirer ou ne respire plus, coloration bleutée autour des lèvres, corps mou, etc.), APPELEZ LE 911